Defesas de Chutes à Queima-Roupa

Resumo: O goleiro começa no centro e, em seguida, se posiciona para defender um chute de perto vindo do lado....

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1×1 (Mano a Mano)

Resumo: Esse treino é em quadra completa e um goleiro em cada um dos gols....

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Mantendo a Posse em Áreas Restritas

Resumo: Demarque uma área e divida o grupo de jogadores em três equipes....

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Ações Técnicas de Movimentação, Condução e Passe

Resumo: Coloque 3 barreiras enfileiradas com uma bola de futebol após a última, seguidas de 4 cones e 2 estacas no final com o treinador....

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Ação Técnica nas Defesas

Resumo: O goleiro começa centralizado no gol com uma pessoa para servir as bolas a 8 metros de distância e um segundo finalizador ligeiramente para o lado....

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Controle de Bola e Movimentação

Resumo: Demarque uma área com cones e dentro dessa área monte um círculo com cones também....

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Bolas Altas com Reação de Defesas Chutes a Distância

Resumo: O goleiro inicia o treino tendo que lidar com uma bola alta perto da trave mais distante, passando por cima de um manequim que simulará um jogador....

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Pega Pega com Bola

Resumo: Demarque meia quadra de futsal. Divida o grupo dois, onde metade dos jogadores ficam com bola e a outra metade sem bola....

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2 Toques com Finalização no Ar

Resumo: Prepare um jogo em campo reduzido, coloque um gol com goleiro em cada extremidade....

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Princípios de “Blindagem”

Resumo: Esta é uma sessão baseada nos princípios básicos de proteção da bola quando o jogador estiver em movimento e em uma posição estática....

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4 x 4 + Apoios

Resumo: Treino em quadra completa usando os dois gols. Separe duas equipes com quatro jogadores de linhas e um goleiro....

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Exercícios de Preparação Física

Resumo: Divida o grupo em dois. Você precisará de duas escadas, barreiras e alguns cones para preparar o circuito para os jogadores se exercitarem....

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