Rondo “Bobinho” Dinâmico

Resumo: Divida a quadra em quatro quartos. Separe os jogadores em grupos de 3 a 4 jogadores e organize-os cada grupo em um dos quatro quartos....

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Troca de Passe para Finalizar 1×1

Resumo: Resumo: Treino em meio campo com um gol e um goleiro....

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Exercícios Físicos com Defesas

Resumo: Este é um excelente treino para o físico e a técnica dos atletas....

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2×1 + Bola na Mão

Resumo: Treino em meia quadra com um gol e um goleiro no gol....

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Jogo de 4 Gols

Resumo: Demarque uma área com quatro gols. Organize duas equipes com dois jogadores de cada equipe em gols opostos....

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Troca de Passe de Costas para o Gol e Finalização

Resumo: Demarque um quadrado de 5 x 5 metros com um jogador servindo que vai começar a 5 metros de distância....

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3×3 + Coringa (Muda o lado do Ataque)

Resumo: Esse treino é em quadra completa e um goleiro em cada um dos gols....

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1 x 1 com Finalização e Recuperação

Resumo: Demarque um campo com um gol em cada extremidade e um goleiro em cada um deles....

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Aquecimento com Técnica de Regeneração

Resumo: Este tipo de aquecimento pode ser utilizado dentro de um período de 24-72 horas após a partida e pode ser modificado de acordo com os requisitos do treino....

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Três Defesas em Torno da Área

Resumo: O goleiro começa no meio do gol pronto para defender uma finalização da entrada da área....

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Passe com Penetração

Resumo: Um exercício de toque de bola com o objetivo de levar a uma prática de passe entrem linhas depois....

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Exercício de Tabelas Rápidas

Resumo: Coloque 10 jogadores em uma área de 15 x 15 metros, dois jogadores em cada canto e dois jogadores no meio da área....

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