Mantendo a Posse com Pressão na Transição

Resumo: Demarque uma área de 30 x 20 metros com uma zona final em cada extremidade (5 metros cada)....

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Exercício Com 3 Grupos Para Finalização

Resumo: Este é um exercício de finalização com várias etapas que foca na ação dos jogadores após um chute ao gol....

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Manter a Posse em Áreas Apertadas

Resumo: 11 jogadores trabalham dentro e em torno de um círculo, sendo 2 equipes de 4 jogadores e uma equipe de 3....

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Defendendo Com Uma Formação De Defesa Com 4 + Transição

Resumo: Jogam 8×7 a favor do time atacante e um jogador extra para o time defensor ficando ao lado da trave, pronto para se juntar ao time quando eles recuperarem a bola....

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Combinação ou Contra-posse

Resumo: Demarque uma área de 20 x 20 e outra área externa que seja 3 metros maior....

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Retendo A Posse De Bola Para Saída Em Ataque Com Centroavante

Resumo: Marque 3 zonas com as duas primeiras (zonas de ataque e construção) sendo 20 de largura x 10 de comprimento e uma zona final sendo 5 x 10,2....

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Quebrando Linhas De Defesa Para Atacar Com Sobrecarga

Resumo: Num campo de tamanho real, dividido em três, uma zona central com dois jogadores de ataque e nos dois outros terços com 3 jogadores de ataque contra dois defensores e um goleiro....

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Dinâmica De Aquecimento Com Bola

Resumo: Este é um aquecimento dinâmico com bola que combina exercícios funcionais de alongamento com técnicas de domínio no ar....

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Jogo Combinado E Dribles 1 X 1

Resumo: Comece com 2 grupos em extremidades opostas com 3 cones (podem ser usados ​​bonecos barreira) em uma linha no meio, separando os dois primeiros jogadores....

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