Passes no Quadrado

Resumo: Este exercício de passe e recepção usa o formato de um quadrado para praticar os fundamentos de receber no pé de trás e passar para frente....

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Técnica de Controle de Bola 3

Resumo: Os jogadores trabalham em grupos de 3 com 2 servidores (com bolas) e 1 jogador realizando a ação....

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Defendendo 2 x 2

Resumo: Exercício com 2 Defensores x 2 atacantes, que começa com a equipe defensora passando para a equipe atacante....

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Finalização de 1 e 2 Toques

Resumo: Este exercício começa com uma finalização de 2 toques e depois avança para 1 toque....

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4 x 4 + 4

Resumo: Prática de posse de bola onde duas equipes de 4 jogadores jogam entre si em uma área apropriada à idade e habilidade de seus jogadores....

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Finalização Do Jogador #9 e #10

Resumo: Esta exercício contém 4 finalizações que os jogadores trabalham em duplas....

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