Jogo Combinado – 2 X 2 + 1

Resumo: Trabalhando em uma área de 20 x 10 metros, jogue um exercício direcional 2 x 2 com um jogador localizado em cada extremidade....

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Bobinho Incluindo Jogo Com As Mãos

Resumo: Demarque uma área de 10 x 10 metros com 4 atacantes espalhados e 2 defensores....

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Bobinho Com Obstáculos Para Condicionamento Físico

Resumo:
Em uma área de 10 x 10 metros e coloque de 4 a 6 atacantes e 2 defensores.

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Passes no Quadrado

Resumo: Este exercício de passe e recepção usa o formato de um quadrado para praticar os fundamentos de receber no pé de trás e passar para frente....

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Invasão E Jogo Em Equipe

Resumo: Jogando em uma área de 15 x 15 metros, indique um jogador que será o pegador para começar no meio....

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Driblando E Controlando A Bola

Resumo: Em uma pequena área de 15 x 15 metros, cada jogador fica com uma bola....

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Corredor De Habilidades – Dribles E Passes

Resumo:
Para esse treino trabalhamos com 10 jogadores, mas também pode ser feito com um mínimo de 6 jogadores.

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Prática De Ataque Em Transição E Corridas De Recuperação

Resumo: Trabalhando em uma área de 20 x 10 metros, divida os 6 jogadores em dois grupos de 3....

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Bobinho Com Condicionamento Físico

Resumo: Área de 10 x 10 metros com 4 atacantes ao redor do quadrado com 2 defensores....

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Jogo De Transição – 1 X 1

Resumo: Trabalhando em uma área de 20 x 10 metros, 2 jogadores começam dentro da área em um 1 x 1 com os 2 jogadores restantes de cada equipe posicionados atrás de cada gol nas extremidades opostas....

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Jogo Com 2 Traves Para Defender e Atacar 1 x 1

Resumo: 2 grupos com um começando em cada extremidade. Tente manter os números entre 6 – 8 para esta configuração para permitir mais tempo de jogo e também ampla recuperação....

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