Aquecimento – Obstáculos E Trabalho Com Os Pés

Resumo: Defina dois conjuntos de 2-3 obstáculos, 5 metros um do outro com um jogador estacionado a 10 metros de cada conjunto de obstáculo....

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Variedade De Posicionamento Com Trabalho Dos Pés e Defesa Segura

Resumo: Um ótimo treino de aquecimento mas também usado como a sessão principal para focar no trabalho dos pés e na postura necessária antes de fazer uma defesa....

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Recuperação De Trabalho Com Os Pés Para Defesa

Resumo: Trabalhando em uma baliza de tamanho apropriado para a idade, o goleiro deve trabalhar a partir dos cones colocados na frente da baliza....

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Defesas Múltiplas Com Uma Obstrução

Resumo: Esta prática foca em defesas variadas em torno do gol....

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Prática Com 5 Cones

Resumo: Vários movimentos ao redor e nos cones levando o goleiro a ações variadas....

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Defesas Seguras E Trabalho Com Os Pés Com Chute Duplo

Resumo: Este exercício foca em dois serviços, testando a capacidade de fazer um jogo de pés rápido e, em seguida, segurar a bola com sucesso usando diferentes técnicas de manipulação....

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Movimento Exagerado Para Defesas De Cabeçadas

Resumo:
O goleiro deve superar os obstáculos exagerando seus padrões de movimento de várias maneiras estipuladas pelo treinador, saltos / pulos / impulsos.

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Movimento Exagerado Para Defesas Rasteiras

Resumo: O goleiro deve passar pelos obstáculos e se posicionar o mais rápido possível para fazer a defesa....

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Trabalho Com Os Pés E Defesas Seguras 2

Resumo: Geralmente usado como um exercício de aquecimento, mas pode ser transformado em um exercício difícil dependendo do número de repetições / diferentes tipos de defesas a serem feitos....

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Defesas E Trabalho Com Os Pés

Resumo: O goleiro trabalha por uma quantidade pré-determinada de repetições partindo de uma meia volta no meio do gol e uma meia volta da trave ] para o mesmo chute de meia-altura na metade do gol....

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Trabalho Com Os Pés E Defesas Seguras 4

Resumo: O goleiro deve deslocar de várias maneiras todo o peso de seu corpo através das estacas para defender as bolas vindas do treinador....

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Trabalho Com Os Pés E Defesas Seguras 3

Resumo: Vários movimentos em torno do gol que são usados ​​nos jogos regularmente....

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