Resumo: Divida o grupo em duas equipes iguais, de preferência usando 6 – 8 jogadores. Cada equipe é re-dividida em dois grupos posicionados em cada extremidade. Coloque uma estaca de treinamento no meio de cada grupo, aproximadamente 6 metros de distância. A corrida começa em uma extremidade com um jogador segurando um colete e correndo…...

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